Sizlere bugün Kayısı-Patates Diyetli listesi vereceğim. Bu diyet ile 1 haftada 3 kilo verebileceksiniz. Normalde biliyorsunuz ki patates insanlara kilo aldıran ve diyetlerde tavsiye edilmeyen bir üründür. Ancak kayısı patates diyeti listesinde patates tüketerek kilo verebileceksiniz üstelik bunu da kayısı tüketerek destekleyeceksiniz.

Patates tek bir ürün gibi gözükmesine rağmen aslında bir çok açıdan oldukça faydalı bir üründür. Patatesin içinde su, karbonhidrat, fosfor, demir, manganez gibi oldukça faydalı takviyeler bulunmaktadır.

BİRİNCİ GÜN

Sabah: 2 adet normal boyda haşlanmış patates

Öğle:  2 adet normal boyda haşlanmış patates

Akşam: 3 adet normal boyda haşlanmış patates

İKİNCİ GÜN

Sabah: 2 adet normal boyda haşlanmış patates

Öğle:  2 adet normal boyda haşlanmış patates yanında 1 adet kayısı

Akşam: 2 adet normal boyda haşlanmış patates

ÜÇÜNCÜ GÜN

Sabah: 2 adet normal boyda haşlanmış patates

Öğlen: 3 adet normal boyda haşlanmış patates

Akşam:  2 adet normal boyda haşlanmış patates

DÖRDÜNCÜ GÜN

Sabah: 1 adet Yeşil Elma 1 adet Şeftali

Öğlen: 2 adet normal boyda haşlanmış patates

Akşam: Sınırsız ızgara tavuk yanında 1 bardak ayran

BEŞİNCİ GÜN

Sabah: 1 adet elma, 2 adet mandalina yoksa 1 bardak portakal suyu

Öğle:  1 adet elma, 1 adet şeftali, 3 adet kayısı

Akşam: Sınırsız ızgara balık ya da bonfile yanında 1 bardak ayran

ALTINCI GÜN

Sabah: 1 adet elma 1 adet armut

Öğle:  1 adet elma, 1 adet armut, 1 adet şeftali

Akşam: Sınırsız ızgara balık ya da bonfile yanında 1 bardak ayran

YEDİNCİ GÜN

Sabah: 1 adet elma, 1 adet armut

Öğle:  Patates salatası yapılacak içine bol bol taze yeşil soğan zeytinyağı bol bol limon sıkılacak

Akşam: Sınırsız ızgara balık ya da bonfile yanında 1 bardak ayran

Bir önceki yazımız olan Limon Kaç Kaloridir ? hakkında bilgiler verilmektedir.