Diyet yapmak konusu özellikle bayanların meşgul olduğu bir konudur. Bunun için günümüzde bir çok alternatif mevcut olmakla birlikte egzersiz diyet önerilmemektedir. Bu konuda uzmana danışmakta öncelikle fayda olduğunu söyleyelim . Kan grubuna özel bir diyet uygulaması ile diyet yapmamız en sağlıklısı olacaktır. Yağ yakıcı bu diyetler mucize diyet olarak adlandırılır ve kısa sürede kilo vermenizi sağlar .  2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet uygulamasını özellikle de hızlı kilo vermemiz gerekiyorsa tercih etmemiz en doğrusu olacaktır. 2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet listesi aşağıda verilmiştir.

1.Gün:

Sabah:1 Bardak Ananas Suyu(1 Kaşık Bal İle), 1 Adet Haşlanmış Yumurta, 4 Adet Zeytin, Kepek Ekmeği

Öğle: 1 Kase İskorpit Çorbası, 2 Adet Kızarmış Ekmek

Akşam: 1 Adet Közlenmiş Patates, Yarım Kase Salata, Yarım Kase Yoğurt

2. Gün:

Sabah:1 Adet Elma, 1 Bardak Kahve, 1 Avuç Ceviz(Kuru Meyve ile)

Öğle: 150 gr Haşlanmış kırmızı et, Yarım Porsiyon Az Yağlı Pilav

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği,  2 Kaşık Süzme Yoğurt, 1 Adet Kızarmış Ekmek

3. Gün:

Sabah: 1 Adet Ananas, 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, 1 Adet Muz

Öğle: 1 Avuç Ceviz, Yarım Porsiyon Sebze Yemeği ve Yoğurt

Akşam: 100 gr Beyaz Et, Yarım Kase Salata

4. Gün:

Sabah: 1 Bardak Kahve (Sade) 1 Avuç Fındık ve Ceviz, 1 Adet Muz

Öğle: 1 Tabak Sebze(Mevsim) Yemeği, 1 Dilim Kızarmış Ekmek

Akşam: 100 Gr Kırmızı Et,  Yarım Porsiyon Kepekli Makarna

2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet uygulaması yukarıda verilmiştir .Bu diyetimiz toplamda 15 gün sürmektedir. Protein destekli olan bu diyetimizde vitamin takviyesini yaş ve kuru meyvelerle pekiştirip az karbonhidratla günlük vücudun ihtiyacını minimize etmek amaç edinilmiştir. 2. Günden sonra kilo düşüşü başlar, tansiyonunuzu düzenli ölçtürünüz. Sağlıklı Günler Dileriz.

Bir önceki yazımız olan 2 Haftalık Diyet Programı başlıklı makalemizde 2 haftada diyetsiz zayıflama, 2 haftalık diyet ve 2 haftalık diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.