2 Günde 2 Kilo Verdiren Egzersizler – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-3.html http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-3.html#respond Sat, 24 Oct 2015 14:42:36 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3170 Kilo vermek, hemen her bayanın istediği bir şeydir. Üstelik kilo fazlalığınız birkaç kilo ise, bunu vermek çok daha kolaydır. Ne zaman ne yemeniz gerektiğini bilirseniz, bu diyet ile sadece 2 günde birkaç kilo fazlalığınızdan kurtulabilirsiniz. 2 günde 2 kilo verdiren bu diyet, oldukça etkili. Diyetin en önemli noktası, diyeti yaparken zayıflama çayı içmek. Vücudunuzda detoks etkisi yaratacak Lipton Açaili bitki çayını günde en az 1.5 litre tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca günde 3 litre su içmeniz de, verdiğiniz kiloların sayısını arttırırken, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da kolaylaştıracaktır. 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Diyetin temeli olan bitki çayın tarifi

  • 3 poşet Lipton Açaili Çay
  • 1.5 litre su
  • 1 limon

Yapılışı

3 poşet çayı bir bardak sıcak suda 5 dakika demlendiriyoruz. Sıcak çay demlenirken, bir sürahiye suyu doldurup içine yarım limonun suyunu sıkıyoruz. Limonun diğer yarısını ise küp küp doğrayıp, yine suyun içine atıyoruz. Son olarak demlenen çayı da sürahinin içine boşaltıp karıştırıyoruz. İlk gün içeceğiniz bu diyet çayı, ikinci gün tekrar hazırlamanız gerekiyor. Bu diyeti uygularken iki gün boyunca evde olmanız gerekiyor. Diyetin temeli olan çay, bağırsaklarınızı çalıştırarak kilo vermenizi hızlandıracaktır.

 

  1. Gün

Kalkar kalkmaz

  • 1 bardak ılık su

Kahvaltı

  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 haşlanmış yumurta
  • Domates-biber-salatalık

Öğle

  • Izgara tavuk göğüs ( 150 gr)
  • 1 porsiyon sebze

Akşam

  • Bol yeşil salata
  • 1 kase çorba

 

2.Gün

Sabah

  • 1 kibrit kutusu peynir
  • 4-5 yeşil zeytin
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Öğlen

  • Haşlanmış brokoli salatası
  • 1 dilim kepek ekmeği

Akşam

  • 150 gr ızgara balık
  • Bol yeşil salata
]]> http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-3.html/feed 0 2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-2.html http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-2.html#respond Sat, 24 Oct 2015 10:06:36 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3077 Merhabalar,

Bugün size 2 günde 2 kilo verebileceğiniz diyet listesi vereceğim. Bu diyet listemizde günlük kalori limitimiz 700 kcal dir. Böylece ihtiyacımız olan kaloriyi alacağız ayrıca sağlıklı olarak kiloda vereceğiz. Diyetimiz 2 günlüktür ve 2 gün içinde en az 2 kilo verebileceksiniz. 2 günden fazla uygulamamaya özen gösterirseniz daha iyi olur zira şok bir diyet listesidir.

1. Günün Programı

Sabah : 2 adet şeftali ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet muz

Akşam : 1 porsiyon et yemeği mümkünse tavuk etinden, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 şeftali

2. Günün Programı

Sabah : 2 adet armut ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet kivi

Akşam : 1 porsiyon tavuk eti yemeği, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 bardak ılık süt

]]> http://diyetlistesi.com.tr/2-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-listesi-2.html/feed 0