2 Ayda 10 Beden İncelmek Mümkün mü ?

Uzman Diyetisyen — Sun, 26 Oct 2014 19:28:55 +0000

Diyet yaptığı halde kilo vermekte son derece büyük sıkıntılar yaşayan çok sayıda insan bulunuyor. Bu durumun temel sebebi yaptığınız diyetlerin içerisinde bulunan listelerdeki yiyeceklerin vücudu sıkılaştırmak yerine daha gevşek bir hale gelmesinden kaynaklanıyor. Merve Hanımın hazırlamış olduğu diyet listesi sayesinde sizlerde çok kısa bir zaman dilimi içerisinde tekrar sıkılaşabilir ve 2 ayda 10 beden incelebilirsiniz.

1.Gün

Sabah:

3 adet grissini
Üç adet diyet kraker
Üç çay kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen:

Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım kase Cacık

Akşam:

Üç tane haşlanmış patates
Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak ayran

2.Gün

Sabah:

Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak şekersiz kahve
Üç dilim salatalık
Bir adet domates

Öğlen:

Üç tane haşlanmış patates
Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak ayran

Akşam:

Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım kase Cacık

3.Gün

Sabah:

3 adet grissini
Üç adet diyet kraker
Üç çay kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen:

Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım kase Cacık

Akşam:

Üç tane haşlanmış patates
Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak ayran

4.gün

Sabah:

Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak şekersiz kahve
Üç dilim salatalık
Bir adet domates

Öğlen:

Üç tane haşlanmış patates
Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak ayran

Akşam:

Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım kase Cacık

5.Gün

Sabah:

3 adet grissini
Üç adet diyet kraker
Üç çay kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen:

Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım kase Cacık

Akşam:

Üç tane haşlanmış patates
Bir dilim kepek ekmeği
Bir bardak ayran

7 günlük bu program 25 gün boyunca uygulanacaktır.

Bir önceki yazımız olan İçinde Ekmek Olan Diyet Listesi başlıklı makalemizde bol ekmekli diyet, çavdar ekmekli diyet ve ekmekli diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

2 Ayda 10 Beden – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

2 Ayda 10 Beden İncelmek Mümkün mü ?