15 Yaş çocuk Diyeti – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 13 Yaşındaki Gençler İçin Özel Çocuk Diyeti Listesi http://diyetlistesi.com.tr/13-yasindaki-gencler-icin-ozel-cocuk-diyeti-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/13-yasindaki-gencler-icin-ozel-cocuk-diyeti-listesi.html#comments Sat, 24 Oct 2015 18:50:45 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3266 Çocuklarımız bizim geleceğimizdir. Artık zaman değişti. Hiçbir şey eskilerin yaşadığı zamanlardaki gibi doğal değil. Siz ne kadar korumaya çalışsanız da çocuklarınız eninde sonunda bir şekilde sağlıksız besinlerden tüketiyorlar. Üstelik ergenlik dönemindeki fazla kiloların zararları bir ömür boyunca silinemiyor. Sadece fiziki açıdan değil ayrıca psikolojik açıdan da çocuklar oldukça zor zamanlar geçiriyorlar. İşte daha baştan önlem almak adına bugün 13. yaş grubu için özel diyet listesi yayımlamaya karar verdik.

Örnek 1 Günlük Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 Bardak ılık ballı süt ile kahvaltıya başlıyoruz
  • 1 dilim yağsız diyet beyaz peynir
  • 1 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği
  • 1 avuç kadar maydanoz üzerine bol limon sıkılacak
  • 2 adet incir kurusu

Öğle

  • 1 Tabak sebze çorbası (gerçek sebzelerden evde yapılacak )
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü
  • 1 adet orta boy patates
  • 1 adet haşlanmış havuç
  • 1 adet haşlanmış mısır
  • 1 bardak ayran

Akşam

  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
  • 2 yumurtadan yapılmış peynirli omlet
  • Ya da 2 yumurtadan yapılmış menemen
  • 1 kase yoğurt
]]> http://diyetlistesi.com.tr/13-yasindaki-gencler-icin-ozel-cocuk-diyeti-listesi.html/feed 88