15 Günde 15 Kilo – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 15 Günde 15 Kilo Verme Diyeti Listesi http://diyetlistesi.com.tr/15-gunde-15-kilo-verme-diyeti-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/15-gunde-15-kilo-verme-diyeti-listesi.html#respond Thu, 30 Oct 2014 22:18:40 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3977 15 günde 15 kilo verme diyeti ile insanlar şok edici bir görüntüye ulaşacaklardır. Bu diyet; vaat ettiği sonuca ulaştırmaktadır. Programa eksiksiz ve tam uyulduğunda beklenen sonuçlara ulaşılacak ve yeni bir görünüme kavuşulacaktır.

  1. Gün

Sabah: 1 yumurta, 1 biber, 1 salatalık

Öğlen: 1 kase domates çorbası, kaşar rendesi, 1 galeta

Akşam: 1 porsiyon bulgur pilavı, yarım porsiyon tavuk, 1 kase yoğurt

  1. Gün

Sabah: 1 kase mısır gevreği, kuru meyve, yarım kase süt

Öğlen: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 bardak ayran, mandalina

Akşam: 1 tabak garnitürlü pilav, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği

  1. Gün

Sabah: 1 porsiyon omlet, zeytin, 1 dilim ekmek

Öğlen: 1 tabak patates yemeği, 1 bardak alkali su, 1 porsiyon salata

Akşam: 1 porsiyon balık ızgara, 1 bardak kivi suyu, 2 dilim ekmek

  1. Gün

Sabah: 1 adet tost, çay

Öğlen: 1 kase brokoli çorbası, 1 dilim ekmek, armut

Akşam: 1 tabak zeytinyağlı türlü, yoğurt, 1 dilim ekmek, muz

  1. Gün

Sabah: 1 parça peynir, 4 zeytin, 1 domates, 1 dilim ekmek

Öğlen: 1 adet kumpir, 1 bardak mandalina suyu, 1 dilim ekmek

Akşam: 1 tabak kabak yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek

  1. Gün

Sabah: 1 haşlamış yumurta, maydanoz, nar suyu, 1 dilim ekmek

Öğlen: 1 kase tarhana çorbası, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 ayva

Akşam: 1 porsiyon köfte, yarım porsiyon patates püresi, 1 dilim ekmek

  1. Gün:

Sabah: 1 poğaça, 1 bardak havuç suyu, 1 parça peynir

Öğlen: haşlanmış brokoli, 1 porsiyon pilav, 1 bardak ayran

Akşam: 1 porsiyon patlıcan yemeği, 1 dilim ekmek, 2 kaşık dondurma

15 günde 15 kilo verme diyeti, 2. haftasında da aynı program uygulanarak istenilen sonuca ulaştıracaktır.

 

Bir önceki yazımız olan Günlük 1400 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1400 kalori diyet listesi, 1400 kalori kaç kilo eder ve 1400 kalorilik hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/15-gunde-15-kilo-verme-diyeti-listesi.html/feed 0