Rejimlerin bir çoğunda uzmanlar çorbaya ağırlık veriyorlar ama dozunu aşmamak kaydı ile, az tereyağı ile pişirilmiş her türlü çorbaya bu rejimde izin var.

1.Gün

Sabah– kızarmış normal ekmek, keçi peyniri, zeytin

Öğle-mercimek salatası, çorba

Akşam– ızgara et, salata

2.Gün

Sabah– ekmek, tulum peyniri, domates

Öğle– bulgur salatası yani kısır, soda

Akşam– ızgara tavuk

3.Gün

Sabah-buğday ekmeği, yeşil biber, az peynir

Öğle– makarna salatası, yeşillik

Akşam– ızgara balık

4.Gün

Sabah– kraker 5 tane, yarım haşlanmış yumurta, 3 zeytin

Öğle– buğday salatası, yoğurt

Akşam– ızgara köfte, roka

5.Gün

Sabah– az kaşar, 2 dilim peksimet, kahve

Öğle– kıvırcık salatası, tarhana çorbası

Akşam– yağsız püre

6.Gün

Sabah– 2 tane grisini, az beyaz peynir

Öğle– ezo gelin çorbası, domates salatası

Akşam– ızgara kabak üzeri yoğurtlu

7.Gün

Sabah– 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, tuzsuz keçi peyniri

Öğle– bulgur salatası

Akşam– fırında köfte

Arkadaşlar salatalar yağsız, ekmekler kahvaltıda sadece 1 dilim olmalı, abartıya kaçmadan 2 kepçe çorba ile yetinmelisiniz.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay – Göbek Eriten Diyet Listesi başlıklı makalemizde canan karatay göbek, canan karatay göbek eriten yumurta diyeti ve canan karatay göbek eritme hakkında bilgiler verilmektedir.