Hafta sonu diyeti listesi yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Dilek

Dilek — Sun, 23 Oct 2016 10:23:23 +0000

Dukan diyeti, birkaç benzer diyet tütü gibi karbonhidrat kısıtlaması ve hatta tatlandırıcıların kullanımını öneriyor. Basit ve rafine şekerlerin kan şekerini yükseltmede olumsuz etkileri olmakla beraber, meyvelerin protein kaynaklarıyla beraber tüketilmesi bu olumsuz etkileri engeller. Diyetimizde toplam enerjinin U-60 kadarı karbonhidratlardan alınmalıdır (2000kcal ise; 1100kcal)
Tarçının kalorisi düşük olmakla beraber, aşırıya kaçmadan tat verici olarak kullanabilirsiniz.

Yazar: haldunapan

haldunapan — Sun, 23 Oct 2016 10:21:42 +0000

sadece beslenmesini yaşına uygun besinleri alması gereken miktarlara göre ayarlayarak belsenme programı yapabilir.Fakat bunun karşılığı isveç diyeti gibi popüler olan diyetlerin arkasından giderek olmaz.Sağlıklı beslenerek kilo problerini yavaş yavaş aşağıya indirmesi mümkün.Tabi bunun içinde bir profesyönel yardım almalı.Uzman bir diyetisyen yardımıyla bu konuyu rahatlıkla çözebilirsiniz.

Yazar: halilborekcigil

halilborekcigil — Sun, 23 Oct 2016 10:21:21 +0000

merhaba. hiç yağ tüketmemeniz veya sürekli sebze meyve ile beslenmeniz çok doğru değil. vücudunuzun ihtiyacı olan miktarlarda sebze meyve ekmek grubu et grubu tüketilmeli. dengeli bir diyetle tavsiye edilen kilo düşüdü haftada 500 gramla bir kilo arasındadır ki bunun da yağdan vermesi istenir. ekstradan aktivite artırılırsa durum değişebilir. yani siz haftada 2 kilo vermişsiniz gibi görünüyor. bunu da nasıl ve kastan mı sudan mı yağdan mı verdiğiniz önemli. sizin diyet yapıyorum derken neyi kastaeetiğiniz önemli. bunun için bir diyetisyenle yüzyüze görüşmeniz iyi olur.

Yazar: idilsolgn

idilsolgn — Sun, 23 Oct 2016 10:20:18 +0000

merhaba, bu tarz urunlerın kullanımı sonrasında ne gıbı yan etkılerının oldugu malesef bılınmemekte artı bu urunlerin etkısını gorebılmenız ıcın zaten zayıflama dıyetı uygulamanız gerekmektedır.

Yazar: ozlemavci

ozlemavci — Sun, 23 Oct 2016 10:20:02 +0000

bu şekilde size diyet vermemiz sağlığınla oynamak olur, tahlillerini en az 3 gün yediklerini kaydedip gelmen gerekir. Öneriler istersen web sitemde hazıradıım yazılarımı takip edebilirsin.

Yazar: mersinli

mersinli — Sun, 23 Oct 2016 10:17:18 +0000

tahıl gevrekleri hem besin öğeleri hem de lif içerikleri açısından gayet sağlıklı besinler. tabi dozunu kaçırmadan yediğiniz sürece. özellikle akşamları hafif yemek adına akşam yemeklerinde bir süre sadece yağsız sütle tüketin. saat 19 dan sonra birşey tüketmemeye özen gösterin. ve kilo kaybınızı takip edin.

Yazar: pipitir

pipitir — Sun, 23 Oct 2016 10:16:58 +0000

bu tarz ürünler tek başlarına zayıflatma özelliğine sahip değillerdir. mutlaka bir diyet programı ile beraber kullanılmalıdırlar. güvenilir markaların ( içerik miktarları belli olan) ürünlerinden destek almanız mümkündür. sağlıklı günler dilerim

Yazar: MeltemDAtes

MeltemDAtes — Sun, 23 Oct 2016 10:16:33 +0000

Bölgesel yağlanmanın azalması için mutlaka diyetle beraber egzersiz de yapmanız gerekir. Göbek bölgesel yağlanmanın hormonal birtakım sebepleri de olabilir bu nedenle öncelikle hekim kontolünden geçmenizde fayda sağlayacaktır.

Beslenmenizde özellikle basit şekerli gıdalardan , şekerli meşrubatlardan , hamur işlerinden uzak durun. kepekli ekmeği, kurubaklagiller, bulgur gibi posa çeriği yüksek karbonhidrat kaynaklarını tercih edin.